聯繫我們 登入

0-5歲孩子睡眠時間表:睡對睡得好,身高智商才會高!(媽媽快收藏)

I.super'U 2018-04-03 檢舉

所以,無論如何一定要讓孩子在10點之前上床睡著,當然9點之前就更好了(根據年齡不同調整)。

如何讓0-1歲的寶寶有個好睡眠

0-1歲的嬰兒因為神經發育很不完善,淺睡眠為主,夜間易驚醒,出現睡眠問題很多見,所以家長要注意寶寶睡眠環境的調整和睡眠習慣的培養,讓寶寶香甜入睡需要以下注意事項。

① 不要含著乳頭或奶嘴睡,不然可能影響孩子的胃腸功能及呼吸,還可能影響孩子牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。

② 睡前飲食適量,不喝過多稀飯或水。

③ 夜間餵奶應該保持安靜,而白天餵奶則可多跟寶寶交流。

④ 睡眠環境不必刻意太安靜。在嬰兒期培養寶寶“抗幹擾的能力”,嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡。

⑤ 睡前不必過多安撫,否則形成習慣後,寶寶很難自然入睡。

⑥ 不要用力“搖睡”,因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動,輕者影響腦部的生長,重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞,最終造成顱內出血。

⑦ 不要穿蓋太多。太厚的被子往往過重,甚至可能引起呼吸不暢。

⑧ 不要用力摟著孩子睡或一個被窩睡。

⑨ 夜間不要亮燈睡,否則可能會影響孩子生長發育甚至視力發育。

⑩ 夜間睡眠不宜經常更換照看人,要給寶寶足夠的心理安全感。

文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉
搶先看最新趣文,請贊下面專頁
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的郵箱。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理